Поздний сон может привести к умственному истощению, увяданию красоты, хроническому утомлению, набору лишних килограммов, ослаблению иммунитета и старению. Организм нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать. Сон является самым эффективным и бесплатным способом сохранить красоту. Недостаток сна ухудшает обменные процессы в организме и может привести к набору веса. Ночью организм восстанавливается и укрепляет иммунную систему. Во время ночного сна происходит восстановление клеток кожи и улучшается кровоток.