Старовер дает советы по здоровому образу жизни и долголетию, включая рекомендации по питанию, посту, контакту с природой и солнцем. Он советует употреблять больше овощей, пить чистую воду, реже есть мясо, а также поститься. Старовер утверждает, что такой образ жизни поможет сохранить здоровье и молодость на долгие годы.